Видео ютуба по тегу 運動 有效

4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！
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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊
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【邱醫來了】運動一定要30分鐘以上才有效嗎？
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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法
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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)
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肌少易得糖尿病！ 控血糖最有效運動 其實很簡單!今日加碼分享：不怕忙，不怕懶！4方法你也能運動減重、長壽！| #健康新視界
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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瘦肚子,腹部減肥,最有效運動(簡易法),柏格醫生 Dr Berg
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瘦手臂 四分鐘 超有效簡單運動
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15分鐘居家徒手基礎燃脂運動 有效剷除腹部肥肉 減少體脂肪 初階必做 | 15 MINS FULL BODY HIIT-burn belly fat, beginner【Bellysu減肥中】
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！
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5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】
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30分鐘 初學者站立式消脂運動｜零跳躍｜有效燃燒脂肪｜肌肉訓練｜增強心肺功能
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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna
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【邱醫來了】空腹做運動、減脂更有效？實驗結果告訴你真相！
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